"No puedo evitar envejecer, pero sin duda puedo hacer todo lo que esté en mi mano para sentirme lo mejor posible".

Hace poco más de un año, el entrenamiento en casa se convertía en la alternativa más aclamada por millones de personas. El confinamiento del marzo de 2020 hizo que nuestra casa se convirtiera en un ...

Aprende a aprovechar objetos de casa para tu entrenamiento diario y mantener tu fuerza, movilidad y resistencia sin equipo especializado. Hacer ejercicio en casa no requiere equipo caro. Muchos ...

Después del verano es el momento de retomar nuestra rutina de entrenamiento. Aquí te dejamos un plan para tonificar que te va a venir muy bien para hacer estas semanas. Las sentadillas son un ...

Las mejores apps de entrenamiento en casa para Android: análisis completo En la Play Store existen decenas de aplicaciones dedicadas al fitness en casa. Aquí tienes una selección y análisis detallado ...

Esta completa clase de Pilates con sóftbol está diseñada para que personas mayores y principiantes practiquen de forma segura ...

Aumenta la fuerza y el tamaño del pecho con una serie de variaciones de flexiones en este entrenamiento en casa, sin equipo, del entrenador Ebenezer Samuel El entrenador personal Alian González ...

No hace falta decir que las piernas son, sin duda, las principales protagonistas cuando corremos, son las que se encargan de casi todo el trabajo. Esto quiere decir que no hay otro cosa que hacer que ...

(CNN) -- Cuando la pandemia de coronavirus cerró temporalmente los gimnasios en todo el país en 2020, muchas personas optaron por hacer sus entrenamientos en casa a través de instructores en línea.

Puede que hasta ahora hayas estado centrando tu entrenamiento en ejercicios con mancuernas, pero los ejercicios con discos de deslizamiento (también conocidos como deslizadores para abreviar) pueden ...

No, en este artículo no queremos cuestionar la conveniencia de hacer ejercicio en casa –a estas alturas nadie duda de que es justo y necesario hacerlo para evitar el sedentarismo y sentirnos bien–.

Estas maquinas funcionales te harán retomar el ritmo de entrenamiento y volver a tu mejor forma después de las vacaciones ...