Envie de galber vos fessiers et de les tonifier ? Un coach sportif recommande une routine de 5 exercices incontournables, faciles à intégrer dans votre emploi du temps. [sommaire elem="h2"] Les ...

Le sport est le meilleur des anti-âge. Il vous aide à garder une silhouette tonique mais pas que, puisqu’il est aussi idéal pour améliorer la mobilité au fil des années. Certains exercices sont plus ...

Travailler sa mobilité est important quand on souhaite garder un corps qui bouge correctement. Ça tombe bien : on a trouvé l'exercice parfait à faire au quotidien. En plus, il aide à muscler les ...

Envie de dynamiser sa silhouette avant de commencer l’année 2025 ? Pas besoin d’aller jusqu’à la salle de sport. À la maison, ça fera l’affaire ! Après tout s’entraîner à domicile présente bien des ...

Reprendre une activité physique après une longue pause peut se faire progressivement. Un exercice de gainage accessible ...

[VIDÉO] Nos jambes et nos fessiers sont nos moteurs du quotidien. Il faut qu’ils soient bien stables et forts pour que nous nous sentions bien. En ce début d’année, Sandrine Arcizet propose dans "Bonj ...

Il suffit parfois d’un petit exercice ciblé en plus pour réveiller les muscles clés et booster visiblement les résultats de ...

Envie d’avoir un fessier en béton ? Voici la pratique idéale pour se muscler en profondeur. Oubliez le Pilates, le yoga ou ...

Un petit bidou qui se développe, des fesses qui manquent de fermeté… la cinquantaine marque souvent le début de changements physiques significatifs. Même si ce phénomène peut être un peu frustrant, il ...

▶️ Nos jambes et nos fessiers sont nos moteurs du quotidien. Il faut qu’ils soient bien stables et forts pour que nous nous sentions bien. En ce début d’année, Sandrine Arcizet propose des exercices p ...