Lors de la grossesse et l’accouchement, le périnée est généralement mis à mal. Pour retrouver un périnée souple et en forme, il est possible de réaliser les exercices de Kegel, surnommés ainsi en ...

Pour prendre conscience de son corps et de son périnée, le Pilates est un véritable allié. Cette méthode douce permet de redonner de la tonicité à cet ensemble de muscles, en plus d’être bénéfique ...

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. Aussi appelé "plancher pelvien", le périnée s'étend du pubis jusqu'au coccyx. Cet ensemble de muscles, de tissus et de ligaments ...

Les trapèzes, les dorsaux, les adducteurs, les biceps, les abdos… on voit clairement de quoi on parle, à quoi servent ces muscles et on sait les situer plus ou moins sur notre corps. Si on vous ...

C’est un sujet assez peu abordé dans les clubs ou les salles, le sport peut avoir un impact négatif sur le périnée et à terme entraîner des fuites urinaires. Pourquoi et comment prendre soin de son ...

Avec l’âge, il devient plus difficile de perdre la graisse localisée dans certaines zones comme le bas-ventre. Parallèlement, le plancher pelvien, souvent négligé, peut perdre en tonicité.

(Relaxnews) - Région du corps située près des parties génitales, le périnée doit être entretenu pour éviter certains dysfonctionnements. L'ouvrage Yoga et périnée (Editions Quintessence) offre une ...

Bouffées de chaleur, troubles de l’humeur, sécheresse de la peau et des muqueuses, troubles du sommeil, sont les symptômes les plus fréquents de la ménopause. Caractérisée par l’arrêt du ...

Négligé et trop souvent maltraité, le périnée a pourtant son importance et il faut l'entretenir. Plus exposé chez les femmes, il mérite davantage d'attention, et c'est justement l'objet de la Semaine ...

voila je lis beaucoup de chose a propos de perinée et jaimerai des conseil d'exercices pour l'assouplir et ainsi eviter la dechirure ou l'episio (sachant que je ne veut pas de peri je voudrai vraiment ...

À la ménopause, certaines habitudes de vie modifient profondément l’équilibre musculaire du bassin. Pourtant, on oublie souvent cette zone discrète mais essentielle : le plancher pelvien, ou périnée.