Brazos, Hombros y Espalda 30 Minutos | Rutina para Endurecer y Tonificar 🤩💪💯 | Siéntete Joven
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Tonificar Todo el Cuerpo Sin Impacto 🤩🏋️‍♀️💯 | Siéntete Joven Hoy tenemos una rutina de tonificación sin impacto al ritmo de la música. En cada uno de los tracks trabajaremos dos grupos musculares, por ejemplo, glúteos y espalda, y así en cada secuencia. Esta rutina no tiene saltos y vamos a emplear mancuernas de 3 y 5 kilos (puedes elevar o bajar el peso de las mismas en función de tu condición física actual) Una forma de trabajar toda la musculatura cuidando de nuestras articulaciones de fo
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